मछली
मछली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. अगर हम कहें कि नॉन वेज में मछली सबसे अच्छी चीज है तो गलत नहीं होगा.

मछली के फायदे
मछली से आपको प्रोटीन मिलती है. हड्डी मजबूत होती है. इसके साथ ही दिमागी बीमारी सही रहती है.

किसे खाना चाहिए
आज इस खबर में हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को मछली खाना चाहिए. तो चलिए जानते हैं.

आंखों के रोगी
जिन लोगों को आंखों में दिक्कत है, उन्हें मछली खाने की सलाह दी जाती है. इससे आपके आंख की रोशनी भी तेज होती है.

गर्भवती महिलाएं
जो महिलाएं गर्भवती हैं. उनके लिए मछली बहुत काम की चीज है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो बच्चे के विजन और नयूरोंस में फायदा करता है.

दिल की बीमारी
जो लोग दिल की बीमारी से पीड़ित हैं, उन्हें मछली खाने की सलाह दी जाती है. इससे आपका ब्लड प्रेशर ठीक रहता है.

गठिया रोगी
जिन लोगों को गठिया है या जोडों का दर्द रहता है, उन्हें मछली खानी चाहिए. इससे आपका यूरिक एसिड कम होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.

डिप्रेशन
मछली खाने वाले लोग अधिक कुशलता से काम कर पाते हैं. मछली में पाया जाने वाला ओमेगा-3 अवसाद से लड़ने में मदद करता है.

अस्वीकरण
यह जानकारी डॉ0 नजीब की बातचीत पर आधारित है. अगर आपको किसी भी तरह की दिक्कत है तो सबसे पहले अपने डॉ0 से सलाह लें.