ड्राई फ़्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. सभी डॉक्टर्स इसका नियमित रूप से सेवन करने की सलाह भी देते हैं

ड्राई फ़्रूट्स कमजोर शरीर में ताकत पहुंचाने का काम करता है, वहीं कई बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर को तैयार करता है.

लेकिन कुछ ड्राई फ़्रूट्स ऐसे हैं, जो आपकी सेहत पर गलत प्रभाव डालते हैं, इसे खाने से आप और ज्यादा बीमार पड़ जाएंगे

डायबिटीज
अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो आपको किशमिश, खजूर और अंजीर से दूरी बनानी चाहिए

शूगर लेवल
किशमिश, खजूर और अंजीर में काफी ज्यादा मात्रा में मिठास होती है, जो आपके शूगर लेवल को बढ़ा सकती है.

माइग्रेन
वहीं अगर आपको माइग्रेन की समस्या है तो आप काजू के सेवन से भी परहेज करें

काजू
काजू में काफी अधिक मात्रा में अमीनो एसिड होता है, जो आपके माइग्रेन की समस्या को और बढ़ा देगा

बादाम
बादाम खाने से आपका पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है, और आपको कब्ज की परेशानी हो सकती है. क्योंकि बादाम में काफी अधिक मात्रा में फाइबर होता है.

हेजलनट
हेजलनट में काफी अधिक मात्रा में कैलोरी और फेट मौजूद होता है, जो आपका वजन काफी तेजी से बढ़ाएगा, वहीं आपको दिल की बीमारी का भी खतरा बढ़ जाता है.

किडनी
अगर आप किडनी की बीमारी से परेशान हैं तो आपको बादाम और मुंगफली जैसे ड्राई फ़्रूट्स से दूरी बनानी चाहिए.

अस्थमा
अस्थमा के मरीजों को भी ड्राई फ़्रूट्स से दूरी बनानी चाहिए.