Healthy Breakfast
सुबह का खाना हमेशा हेल्दी होना चाहिए. हेल्दी ब्रेकफास्ट शरीर को भी हेल्दी रखता है.

फिट एंड हेल्दी
आज हम आपको ऐसे फूड्स ऑप्शन देने वाले हैं, जिनका सेवन करके आप फिट रह सकते हैं.

हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन
तो चलिए जानते हैं कि क्या हैं वह हेल्दी फूड ऑप्शन्स

अंडा
उबला अंडा या फिर ऑमलेट ब्रेकफास्ट के बेस्ट ऑप्शन में से एक है. इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी फैट मिल जाता है.

बेसन या सूजी चीला
बेसन या फिर सूजी चीला ब्रेकफास्ट के अच्छे ऑप्शन्स में से एक है, इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन और कार्ब मिल जाते हैं.

नारियल पानी
यह उन लोगों के लिए बेहतर ऑप्शन है जो सुबह जल्दबाज़ी में नाश्ता नहीं कर पाते हैं. नारियल पानी पोटाशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता.

स्टफ रोटी
ये कोई भी सब्जी आटे में भरकर बनाई जाती है. इसमें आप रात में बनी सब्जी ले सकते हैं, या फिर पनीर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

इडली सांभर
इडली और सांभर भी दिन की शुरुआत करने के लिए अच्छा ऑप्शन है. इसमें भरपूर मात्रा में कैलोरीज मिल जाती हैं.

Disclaimer
अगर आपको कोई भी मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह के बगैर किसी भी चीज का सेवन न करें.