पोषक तत्वों से भरपूर ये चाय, शरीर को देते हैं कई बड़े लाभ
Reetika Singh
Nov 08, 2024
अदरक और नींबू की चाय अदरक और नींबू की चाय कई प्रकार से सेहत को फायदा देती है. ऐसे में दूध की चाय के बजाए लोगों को अदरक और नींबू की चाय पीने की सलाह दी जाती है.
फायदे विटामिन-बी6, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर नींबू से सेहत को कई बड़े लाभ देता है. वहीं अदरक एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. इस खबर में हम आपको अदरक और नींबू की चाय पीने के फायदे बताएंगे.
रोग प्रतिरोधक क्षमता नींबू और अदरक की चाय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है. नींबू में विटामिन सी और अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं.
पाचन नींबू और अदरक की चाय पाचन को दुरुस्त करता है. अदरक में जिंजरोल और शोगोल जैसे कंपाउंड होते है और नींबू में मौजूद पोषण तत्व पाचन मजबूत करते हैं.
वजन वजन कम करने में भी अदरक और नींबू की ये चाय फायदेमंद है. नींबू इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है.
पीएच स्तर नींबू का शरीर पर क्षारीय प्रभाव पड़ता है, जो शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करता है.
मूड अच्छा करता है अदरक थकान को कम करता है और नींबू का ताजा स्वाद व्यक्ति को सकारात्मक रखने में मदद करता है.
Disclaimer इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.