Jaggery with Chana
गुड़ और चना सर्दियों में खाने का खास तरीका है. जिस्से आपको काफी लाभ मिलने वाला है.

Sami Siddiqui
Nov 04, 2024

गुड़ और चना
आज हम आपको सर्दियों गुड़ और चना खाने का तरीका और इसके फायदे बताने वाले हैं, तो आइये जानते हैं.

कैसे खाएं
इसके लिए गुड़ को कूट लें और 1 कटोरी दही में मिला लें. अब इसे सही तरह मिक्स करें और फिर चने के साथ लें. अब यह एक सुपरफूड का काम करेगा.

क्या फायदे?
आइये जानते हैं इसे खाने के क्या फायदे होंगे.

पेट
इसे खाने से पेट साफ होगा और कब्ज की समस्या में काफी राहत मिलेगी

प्रोबायोटिक
यह एक प्रोबायोटिक का काम करेगा. क्योंकि इसमें फायबर और प्रोबायोटिक बैक्टीरिया मिलेंगे. जिससे पाचनक्रिया मजबूत होगी.

हड्डियां
गुड़ चना और दही मिलकर कैल्शियम का अच्छा स्रोत बनता है, जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करेगा.

ताकत
गुड़ चना और दही मिलकर शरीर को विस्फोटक ताकत देंगे जो शरीर में देर तक बनी रहेगी.

मासपेशियां
यह मासपेशियों में जान डालने का काम करेगा. इसके साथ ही उन्हें मजबूत बनाएगा.

Disclaimer
यह जानकारी डाइटीशियन नेहा शर्मा से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो गुड़ और चना का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें

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