सर्दियों की हर बीमारियों का तोड़ हैं इन 3 सब्जियों का जूस
Reetika Singh
Nov 15, 2024
सीजनल सब्जियां सर्दियों में आने वाली कुछ सब्जियों के जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इनमें सीजनल सब्जियां चुकंदर, गाजर, आंवला शामिल है.
सब्जियों का जूस ये तीन सब्जियों का जूस सेहत को कई बड़े फायदे देता है. इस खबर में हम आपको बताएंगे ये जूस पीने के फायदें.
रोग प्रतिरोधक क्षमता ये जूस व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. ये जूस विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी बूस्ट कर हमें मौसमी बीमारियों से बचाता है.
हीमोग्लोबिन खून की कमी होने पर भी हमें इस जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इसे पीने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है.
त्वचा में निखार इस जूस को पीने से त्वचा में निखार आता है. इस जूस में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को डीटॉक्स करते हैं, जिससे स्किन से जुड़ी समस्याएं खत्म होती हैं और निखार आता है.
पाचन पाचन को दुरुस्त करने के लिए भी ये जूस पीया जा सकता है. इससे अपच, कब्ज और गैस की समस्या ठीक होती है.
ब्लड प्रेशर आंवला और चुकंदर दोनों ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार है.
कैसे बनाएं? इसे बनाने के लिए चुकंदर, गाजर और आंवला को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. इसमें पानी मिला कर जूसर में पीस लें. इसे छान कर नमक और नींबू मिला लें. अब ये परोसने के लिए तैयार है.