Idli Sabhar Benefits
इडली सांभर काफी फेमस डिश है. इसे साउथ भारत के साथ-साथ नॉर्थ इंडिया में भी खाया जाता है.

क्या है इडसी सांभर के फायदे
अगर आप 2 इडली और सांभर का सेवन करते हैं तो इसमें आपको 260 कैलोरीज मिल जाती हैं.

अंडे जितना प्रोटीन
2 इडली और सांभर में आपको लगभग 10 ग्राम प्रोटीन मिल जाता है. जो मासपेशियों को ताकत देता है.

लंबे समय तक एनर्जी
इसके अलावा इसमें 46 ग्राम तक फायबर मिल जाता है जो आपको लंबे समय तक एनर्जेटिक रखता है.

पेट को रखता है हेल्दी
इडली सांभर खाने से पेट हेल्दी बना रहता है. इसमें तकरीबन 6 ग्राम तक फाइबर मिस जाता है.

किस टाइम खाएं इडली सांभर
इडली सांभर को आप किसी भी टाइम डाइट में शामिल कर सकते हैं.

पौषक तत्वों से भरपूर
इडली पौषक तत्वों से भरपूर है, जो कई तरह की समस्याओं में खत्म करने का काम करती है.

Disclaimer
ध्यान रहे कोई भी बीमार शख्स और गर्भवती महिला इसे खाने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें