अक्सर लोगों को शरीर में कमजोरी महसूस होती है. लगातार थकान, मांसपेशियों की शक्ति में कमी, चक्कर आना, आदी की समस्या होने लगती है.
शरीर में कमजोरी के कई कारण हो सकते हैं. इस खबर में हम आपको ऐसी 5 चीजों के बारे में बताएंगे, जिसकी कमी से शरीर में कमजोरी होने लगती है.
शरीर में कमजोरी महसूस होने का सबसे बड़ा कारण खून की कमी है.
कमजोरी का एक कारण नींद की कमी भी है. व्यक्ति को रोजाना 7 से 9 घंटे की नींद लेने की जरूरत होती है.
शरीर में पानी की कमी से भी व्यक्ति को कमजोरी महसूस होने लगती है. ऐसे भी वयक्ति को भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए.
शरीर में कई हार्मोन को बैलेंस करने के लिए जिंक की जरूरत होती है. साथ ही ये शरीर में इम्यूनिटी को मजबूत करता है. इसलिए जिंक की कमी से शरीर में कमजोरी महसूस होने लगता है.
मैग्नीशियम की कमी से पैरों में बेचैनी होने लगती है. साथ ही शरीर में कमजोरी भी महसूस होता है.
शरीर में शुगर कम होने के कई लक्षण है. उनमें से एक कमजोरी भी है.
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.