डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत समान हैं ये मीठे फल, खाते ही घटने लगेगा ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज के मरीजों को अक्सर मीठा खाने के लिए मना किया जाता है.

डायबिटीज के मरीजों को मीठे के रूप में कुछ फल खाने से भी मना किया जाता है.

हालांकि डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ फल ऐसे भी हैं, जो मीठे तो हैं, लेकिन ब्लड शुगर कम करने में फायदेमंद हैं.

शकरकंद में फाइबर की मात्रा अच्छी होने के चलते यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक है.

ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी जैसी बैरीज फाइबर, विटामिन सी जैसे न्यूट्रिएंट्स के चलते ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार हैं.

संतरा, नींबू और कोतरा जैसे खट्टे फल भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.

सेब में विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होने के चलते यह भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है.

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