अनार vs चुकंदर! सेहत के लिए कौन है ज्यादा फायदेमंद?

अनार और चुकंदर दोनों ही हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दोनों में से कौन सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है?

अनार के फायदे

अनार में आयरन और विटामिन सी होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करते हैं.

अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करते हैं.

चुकंदर के फायदे

चुकंदर में भी आयरन होता है जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है.

ब्लड प्रेशर

चुकंदर नाइट्रेट से भरपूर होता है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.

शरीर में खून बढ़ाने के लिए आप अनार की जगह चुकंदर का इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योकि इसमें आयरन ज्यादा होता है.

दिल की बीमारियों से बचने के लिए आप अपने डाइट में अनार को शामिल कर सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.