काजू और बादाम का भी बाप है ये ड्राई फ्रूट, खाते ही हड्डियां हो जाएंगी फौलादी
Zee News Desk
Dec 06, 2024
स्वास्थ्य के लिए ड्राई फ्रूट्स को बहुत फायदेमंद माना गया है. इसका कारण अच्छे न्यूट्रिएंट्स हैं.
ड्राई फ्रूट्स और नट्स में काजू और बादाम बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसमें न्यूट्रिएंट्स की संख्या काफी होती है.
हालांकि पाइन नट्स यानी चिलगोजा काजू और बादाम से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसका कारण पोषक तत्व हैं.
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी पाइन नट्स को बहुत ही ताकतवर माना जाता है.
पाइन नट्स को स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है. यह कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है.
पाइन नट्स डायबिटीज के मरीजों के लिए इसलिए फायदेमंद है, क्योंकि यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.
पाइन नट्स को दिमाग के लिए भी फायदेमंद माना गया है. यह दिमाग को शार्प बनाने में मदद करता है.
चिलगोजा यानी पाइन नट्स फैटी एसिड से भरपूर होने के कारण वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है.
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