सर्दियों में इन आयुर्वेद तेल से करें हड्डियों की मालिश, जोड़ों के दर्द के लिए है फायदेमंद

सर्दियों में अक्सर हाथ-पैरों में दर्द की शिकायत होती है. आयुर्वेद में जोड़ों के दर्द के लिए कई तरह के तेलों का इस्तेमाल किया जाता है.

ये तेल दर्द और सूजन को कम करते हैं और जोड़ों की हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.

तिल का तेल

तिल के तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

नारियल का तेल

नारियल के तेल को गर्म करके मालिश करने से जोड़ों में लचीलापन बढ़ता है. इसका इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है.

अरंडी का तेल

अरंडी तेल की तासीर गर्म होती है. यह जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है.

जैतून का तेल

जैतून का तेल में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.

तेल को हल्का गर्म करके रात को सोने से पहले जोड़ों और हड्डियों पर धीरे-धीरे मालिश करें.

Disclaimer

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