आपका दिल हेल्दी है या अनहेल्दी? इन लक्षणों से लगाएं पता

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान से लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहें हैं.

इस समय दिल से जुडी कई बीमारियां लोगों को हो रहीं हैं. हार्ट के सही न होने पर शरीर कई संकेत देता है.

हार्ट रेट

एक स्वस्थ मनुष्य का शरीर एक मिनट में 72 बार धड़कता है. यदि आपका दिल भी इसके आसपास धड़कता है तो यह अच्छे संकेत हैं.

ब्लड प्रेशर

अगर आपका ब्लड प्रेशर एकदम नार्मल रहता है तो आपको चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है.

एनर्जी

आप दिन भर एनर्जी से भरपूर महसूस करते हैं तो यह हेल्दी हार्ट का संकेत है.

हेल्दी दांत

हेल्दी दांत और मसूड़े भी दिल के हेल्थ को दर्शाते हैं. दरअसल, यह हार्ट बीमारियों से बचाव करती हैं.

नार्मल कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल लेवल का समान्य होना भी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा संकेत है.

टेंशन और तनाव

टेंशन और तनाव से दिल की कई बीमारियां हो सकती हैं. इसलिए तनाव लेने से बचें.