1 दिन में कितने गिलास पानी पीना है सेहत के लिए फायदेमंद!
Ritika
Nov 14, 2024
पानी हमारे लिए कितना जरूरी है. ये तो हम लोगों को बहुत ही अच्छे से पता है.
आधी बीमारियां तो भरपूर मात्रा में पानी पीने से ही खत्म हो जाती है. आपको शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी है.
आज आपको बताते हैं 1 दिन में कितने गिलास पानी पीना चाहिए.
एक दिन में 8-10 गिलास यानी 2-3 लीटर पानी आपको पीना चाहिए.
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए.
त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार बनाने के लिए भी पानी बहुत जरूरी है.
शरीर की सारी गंदगी को निकालने के लिए भी आपको रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.