शरीर को भर-भरकर प्रोटीन देगा ये हरा फल, 7 दिनों में दिखने लगेगा असर

आपको अपनी डाइट में फल, सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और नट्स को जरूर शामिल करना चाहिए.

लुकुमा फल के बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है. ये आपकी सेहत को फिट रखता है.

शरीर को भर-भरकर प्रोटीन देने के लिए आप लुकुमा फल का सेवन कर सकते हैं.

लुकुमा फल में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-सी, बीटा-केरोटीन, आयरन भरपूर मात्रा में होता है.

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए भी लुकुमा फल सेहतमंद रहता है.

तनाव से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए भी लुकुमा फल फायदेमंद होता है.

इसमें एंटीऑक्सीडेंट बीटा-केरोटीन होता है, जो स्किन से जुड़ी समस्या को कम करता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.