डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स ! झट से कंट्रोल हो जाएगा Blood Sugar

आज हम कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बात करेंगे जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है

अगर आपको ब्लड शुगर की समस्या है तो काली बीन्स, मसूर दाल और मटर को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं

शुगर को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छी सब्जी करेला होता है इसको खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है

अगर आप साबूत अनाज का सेवन करते हैं तो ये डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है

हरे पत्ते वाली सब्जियां जैसे पालक और मेथी शुगर को कंट्रोल में रखने का काम करती हैं

बदाम या अखरोट जैसे ड्राईफ्रूट का सेवन भी डायबिटीज के रोगियों के लिए अच्छा होता है

अगर आप सेब या संतरा का सवन करते हैं तो आप डायबिटीज जैसे समस्या से आप दूर रहेंगे

Disclaimer-

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