शरीर में इस विटामिन की कमी से चेहरे पर होते हैं पिंपल, दाग-धब्बे और झुर्रियों का बढ़ जाता है प्रकोप

शरीर को हेल्दी बनाने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है. किसी एक भी पोषक तत्व की कमी से शरीर में कई बीमारियां हो जाती है.

अगर आप पिंपल की वजह से परेशान हैं तो आप के शरीर में इस विटामिन की कमी हो सकती है.

विटामिन ए

विटामिन ए त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसकी कमी से त्वचा रूखी हो सकती है और पिंपल्स हो सकते है.

विटामिन बी12

विटामिन बी12 को कोबालामिन भी कहते हैं ये शरीर के लिए बेहद जरूरी विटामिन है. इसकी कमी से भी स्किन पर दाने होने लगते हैं.

विटामिन बी6

विटामिन बी6 की कमी से त्वचा पर जलन और पिंपल्स हो सकते हैं.

विटामिन ई

विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है जो स्किन के लिए बहुत जरुरी होता है. यह स्किन को नुकसान से बचाता है.

इसके अलावे शरीर में हार्मोन के बढ़ने से, मेक अप और अधिक मात्रा में ऑयली फूड्स के सेवन से भी पिंपल हो सकते हैं.

Disclaimer

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