आपको भी अक्सर रहती हैं एसिडिटी की दिक्कत, तो छुटकारा पाने के लिए रोजाना करें ये योगासन

गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण लोगों को अक्सर पेट से जुड़ी समस्याएं हो जाती है. जिसकी वजह वह काफी परेशान रहते हैं.

इस समस्या को दूर करने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं. लेकिन अगर आप बिना दवाइयों के ही समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज इन योगासनों को करें.

हलासन

एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत पाने के लिए हलासन काफी मददगार साबित होता है. इस आसन को करने से कब्ज, अपच और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं से आराम मिलता है.

वज्रासन

वज्रासन को करने से ब्लड फ्लो अच्छा होता है और साथ ही गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

पश्चिमोत्तानासन

एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए पश्चिमोत्तानासन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इस आसन के नियमित अभ्यास से पाचन तंत्र मजबूत होता है.

बालासन

बालासन एक ऐसा आसन है जो तनाव को दूर करने में मदद करता है और एसिडिटी के लिए एक प्रमुख ट्रिगर है. यह पेट के सभी अंगों की धीरे से मालिश करता है जिससे पाचन बेहतर होता है.

उष्ट्रासन

उष्ट्रासन को एसिडिटी और गैस की समस्या के लिए कारगर इलाज माना जाता है. इस आसन को करने से पेट संबंधी कई समस्याओं में राहत मिल सकती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.