डायबिटीज के मरीज खाली पेट करें ये काम, बुलेट की रफ्तार से कम होगा शुगर लेवल

लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर में मौजूद इन चीजों का यूज करके आप शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.

आइए जानते हैं की उन चीजों के बारे में.

मेथी का पानी

दरअसल मेथी में विटामिन सी, ए, बी, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

मेथी के दाने को पानी में रात भर भिगोकर रखे और सुबह छान कर इसे खाली पेट पीएं.

दालचीनी का पानी

दालचीनी को रातभर पानी में भिगोकर रखे और उसे सुबह खाली पेट पीए ये ब्लड शुगर लेवल कम करने में काफी मदद करता है.

हरी मिर्च

दरअसल रोज सुबह खाली पेट 25 से 30 ग्राम हरी मिर्च का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.