सर्दियों में बेहद फायदेमंद और ताकतवर हैं ये सीड्स, दिल और दिमाग के लिए हैं वरदान

सर्दियों में खांसी- जुकाम आम समस्या

सर्दियों में खांसी- जुकाम आम समस्या है. इससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ सस्ते सीड्स डाइट में शामिल कर सकते हैं.

पंपकिन सीड्स फायदेमंद

सर्दियों में पंपकिन सीड्स यानी कद्दू के बीज काफी फायदेमंद और ताकतवर माने जाते हैं.

सर्दी- खांसी में फायदेमंद कद्दू के बीज

कद्दू के बीज सस्ते होने के साथ ही सर्दी और खांसी में बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं.

दिमाग के लिए फायदेमंद कद्दू के बीज

पंपकिन सीड्स को दिमाग के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. यह दिमाग को तेज करते हैं.

सूजन में फायदेमंद कद्दू के बीज

कद्दू के बीज सूजन में भी फायदेमंद होते हैं.इसके न्यूट्रिएंट्स जल्द सूजन दूर सकते हैं.

दिल के लिए फायदेमंद कद्दू के बीज

कद्दू के बीज फाइबर के साथ हेल्दी फैट्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. इसलिए यह दिल के लिए भी फायदेमंद हैं.

डिप्रेशन में फायदेमंद कद्दू के बीज

कद्दू के बीजों में विटामिन और मैग्नीशियम भरपूर होता है, डिप्रेशन से बचाने में सहायक हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.