इस मेवा को खाने से शरीर में ताकत आती है और मसल्स मजबूत होते हैं.
Zee News Desk
Dec 09, 2024
काजू बादाम नहीं ये छोटा मेवा है फौलादी ताकत का खान, गुब्बारे जैसा फुला देगा मसल
सर्दियों में लोग खूब सूखा मेवा खाना पसंद करते हैं, इसका सेवन करने से शरीर में भरपूर ताकत मिलती है.
अधिकतर लोग काजू बादाम का सेवन करते हैं. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे छोटा से मेवा के बारे में बताएंगे जो इन्हें भी मात देता है.
आइए जानते हैं इस छोटे से मेवा के बारे में
आपको बता दें कि इस ड्राई फ्रूट्स को ताकत का खान भी कहा जाता है.
इस मेवा में ओमेगा-3, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन ई, बी की भरपूर मात्रा पाई जाती है.
इस मेवा में मौजूद कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है.
चिलगोजा नामक मेवा खाने से पतले दुबले शरीर भी बलवान हो जाता है.
इस मेवा का सेवन करने से शरीर में ताकत आती है और मसल्स मजबूत होते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.