वेट लॉस से लेकर डायबिटीज के लिए रामबाण है क्विनोआ, आज से ही डाइट में शामिल करें

क्विनोआ एक ऐसा पोषक तत्व है, जो ग्लूटेन- फ्री पाया जाता है

क्विनोआ में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं

इसमें सबसे बेहतर प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर को मजबूत बनाता है.

क्विनोआ में ग्लूटेन की मात्रा नहीं होती है. ये उन लोगों के लिए एक बेहतर ऑप्शन है जिन्हें ग्लूटेन से एलर्जी है.

इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर और कब्ज से राहत दिलाता है.

क्विनोआ में जिंक, आयरन जैसे कई तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं

डायबिटीज मरीजों के लिए क्विनोआ का सेवन करना फायदेमंद होता है

क्विनोआ का सेवन करने से वजन कम किया जा सकता है और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है.

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