सर्दी जुखाम होने पर इन फूड्स से करें परहेज, नहीं तो बढ़ सकती है परेशानी

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुखाम होने का खतरा ज्यादा होता है. ऐसे में आपको इन चीजों से दूरी बना के रखना चाहिए.

दही

इनमें मौजूद लैक्टोज बलगम बढ़ा सकता है, जिससे खांसी और नाक बहने की समस्या बढ़ सकती है.

कैफीन

कैफीन शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है और नींद खराब करता है, जो सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक नहीं होने देता है.

मसालेदार खाना

मिर्च, प्याज, तेल में तले हुए फूड्स पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे गले में जलन पैदा कर सकते हैं.

शराब

शराब, बीयर, वाइन शरीर को कमजोर बनाते हैं और इम्मयूनिटी को प्रभावित करते हैं.

कोल्ड ड्रिंक्स

सर्दी जुखाम होने पर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए. यह गले के लिए सही नहीं रहता है.

आइसक्रीम

सर्दी-जुखाम में आइसक्रीम बिलकुल नहीं खाना चाहिए. इससे सर्दी जुखाम जल्दी नहीं ठीक हो सकेगा.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.