डाइट में शामिल कर लें इस मसाले का पानी, कुछ ही दिनों में मिलेंगे कई फायदे

जायफल में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल गुणों के साथ ही और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

आज हम आपको जायफल का पानी पीने के 5 फायदे बताएंगे जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

दाग धब्बे

जायफल का पानी रोजना अपनी डाइट में शामिल करने से आपको चेहरे के दाग धब्बों से चुटकारा मिल सकता है और आपकी त्वचा चमकदार बन जाएगी.

ब्लड प्रेशर

जायफल में पोटैशियम, आयरन और मैंगनीज की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है.

नींद

अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो रोजाना सोने से पहले जायफल का पानी पीने से आपको नींद अच्छी आएगी.

पाचन

रोजाना जायफल का पानी पीने से गैस और कब्ज की समस्या नहीं होती है और पाचन में सुधार आता है.

कैसे बनाएं

पैन में जायफल को पानी के साथ उबाल लें और इसे छान कर शहद और नींबू का रस मिला कर इसका सेवन करे.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.