सूखी लकड़ी जैसे शरीर को बनाना है खली जैसा दमदार , तो डाइट में आज ही शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स

अगर आपका भी वजन नहीं बढ़ रहा है और आप दुबले पन से परेशान है तो आप अपने डाइट में ये सुपरफूड्स शामिल कर ले

इन सुपरफूड्स को खाकर आपका वजह बढ़ने लगेगा इसमें ढेरो मात्रा प्रोटीन, फैटी एसीड और वसा पाया जाता है

वजन बढ़ाने के लिए आप गाजर खा सकते हैं इसमें अधिक मात्रा में कैलोरी पाया जाता है

भरवा के पराठे में भर भर के वसा पाया जाता है जिसमें टेस्ट के साथ साथ अधिक फायदे मिलते हैं

आलू में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन होता है जो सेहत के लिए ऐर वजन बढ़ाने के लिए अच्छा होता है

घी खाने से शरीर को वसा की प्राप्ति होती है जो वजन बढ़ाने का काम करता है

केला को आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं वजन बढ़ाने के साथ एनर्जी भी बढ़ाती है

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