डैमेज लिवर को रिपेयर कर देंगे ये सुपरफूड, रोजाना खाने से पाचन हो जाएगा एकदम दुरुस्त

खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते लिवर पर बुरा असर पड़ने लगता है.  

लिवर खराब होने पर सूजन, भूख न लगना, पेट में दर्द, पेशाब के रंग में बदलाव जैसे लक्षण दिखने लगते हैं.

ऐसे में लिवर को मजबूत बनाने के लिए डाइट में हेल्दी चीजों को ऐड करने की जरूरत होती है.

इसलिए, हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड बताने जा रहे हैं, जिसे खाने से आपका लिवर नेचुरली रिपेयर हो जाएगा.

हल्दी

हल्दी में क्यूमिन मौजूद होता है, जो लिवर के सेल्स को डैमेज होने से बचाता है और लिवर के टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है.

नींबू

नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो लिवर से सारी गंदगी निकालकर शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है. आप चाहे तो नींबू को गर्म पानी में डालकर शहद के साथ ले सकते हैं.

ग्रीन टी

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर की सफाई करने में मदद करता है और पाचन को दुरुस्त करता है.

पालक

पालक पाचन को सुधारने और लिवर के फंक्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है. इससे लिवर सेल्स स्वस्थ रहते हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.