जैसे इंसान 30 से 35 की उम्र के पास पहुंचता है, वैसे ही उसे जोड़ों के दर्द की शिकायत शुरू हो जाती है.

कई बार वजन बढ़ने से या फिर ज्यादा देर तक खड़े रहने से भी जोड़ों के दर्द की समस्या जन्म लेती है.

क्या आप जानते हैं कई उपाय ऐसे भी हैं, जिनसे आप घर में ही घुटनों के दर्द को ठीक कर सकते हैं.

जोड़ों के दर्द उसे दूसरे लोगों को कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए, इससे उन्हें आराम मिलता है.

जोड़ों के दर्द में पपीता खाने से राहत मिलती है. इसमें विटामिन सी दर्द-सूजन को कम करता है.

जोड़ों की शिकायत से जूझ रहे लोगों को अपने खाने में प्रोटीन वाली डाइट को शामिल करना चाहिए.

इसके साथ ही पिपरमेंट के तेल को हल्का गुनगुना करके सुबह से जोड़ों पर मालिश करनी चाहिए.