इन 6 बीमारियों का इलाज है मखाना, जानें कैसे करें सेवन

फायदेमंद

मखाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं लेकिन अगर इन्हें घी में भूनकर खाया जाए तो इनके फायदे दोगुने हो जाते हैं.

पोषक तत्व

मखाने में कैल्शियम, प्रोटीन, आयरन समेत कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं.

बीमारियों से बचाव

मखाना के सेवन से शरीर की कई खतरनाक बीमारियां दूर रहती हैं और शरीर स्वस्थ रहता है.

स्किन बेहतर

एक्सपर्ट्स के मानें तो घी में भूनकर खाया गया मखाना स्किन के लिए काफी अच्छा होता है.

किडनी डिटॉक्सिफाई

जो लोग मखाने को घी में भूनकर खाते हैं, उससे उनकी किडनी डिटॉक्सिफाई होती है और उनका शरीर सुचारू रूप से काम करता है.

भूख न लगने की समस्या दूर

मखानों में एस्ट्रिजेंट गुण पाए जाते हैं, जिसकी वजह से भूख न लगने की समस्या दूर होती है.

हड्डियां मजबूत

मखाने में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है. इसके नियमित सेवन से कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है.

वजन घटाए

मखाने में कम कैलोरी होती है, इसकी वजह से यह लंबे समय तक पेट को भरा रखता है और वजन घटाने में मदद करता है.

मानसिक तनाव, अनिद्रा से राहत

मानसिक तनाव, अनिद्रा आदि से जूझ रहे लोगों को घी में भुने हुए मखाने का सेवन करना चाहिए. यह काफी हद तक आराम दिलाता है.