सर्दियों में मिलने वाला ये साग प्रोटीन से है भरपूर, खाने से मिलते है गजब के फायदे

सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में कुछ खास सब्जियां देखने को मिल जाती है.

इस मौसम सब्जियों का अलावा साग भी बाजार में आते हैं.

इन्ही में से एक चने का साग भी है, जो बेहद ही स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी होता है.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार चने का साग हमारे शरीर के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है.

शरीर गर्म

चने के साग में विटामिन ए, सी और आयरन होता है, जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है.

इम्यूनिटी

चने के साग में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

हड्डियां

इसमें फॉस्फोरस और केल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियां मजबूत करता है.

पाचन तंत्र

चने के साग में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है.

आंखों की रोशनी

चने के साग में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है.