शरीर को फिट रख सकता है ये छोटा ड्राई फ्रूट; जानें इसके फायदे

Health Tips

खुद को फिट रखने के लिए लोग तरह- तरह की चीजों का सेवन करते हैं, कुछ लोग ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद करते हैं, ऐसे लोगों को हम डा. सुनील पांडेय के मुताबिक बताने जा रहे हैं चिरौंजी के फायदों के बारे में, जानते हैं.

शारीरिक कमजोरी

लगातार चिरौंजी का सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर हो सकती है. ऐसे में आप रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं.

अल्सर को रोकने में भी मदद

चिरौंजी गैस्ट्रिक स्राव को कम करके गैस्ट्रिक अल्सर को रोकने में भी मदद कर सकती है, क्योंकि इसमें एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है.

कब्ज के लिए

कब्ज और दस्त की परेशानी है तो इनको दूर करने के लिए आप चिरौंजी के तेल से बनी खिचड़ी, दलिया या ओट्स का सेवन कर सकते हैं.

सर्दी-जुकाम

चिरौंजी को सर्दी-जुकाम में सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. सर्दी-तुकाम की शिकायत होने पर चिरौंजी को दूध में पका कर सेवन करने से सर्दी की समस्या से राहत मिल सकती है.

एनर्जी के लिए

चिरौंजी में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं, चिरौंजी को दूध के साथ सेवन करें. इससे आपको एनर्जी मिल सकती है.

प्लांट

चिरौंजी एक पौष्टिक नटी सीड है जो बुकाननिया नाम के एक प्लांट से आता है.

चिरौंजी का उत्पादन

इसका वानस्पतिक नाम है जो कि एनाकार्डिएसी फैमिली का पौधा है. हालांकि चिरौंजी का उत्पादन ओरिजिनली भारत में किया जाता है.

Disclaimer

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.