सर्दियों में इन चीजों से बनाएं दूरी, खाने से होंगे कई नुकसान

सर्दियों के मौसम में बाजार में कई तरह के फूड्स देखने को मिलते हैं.

कई तरह के फूड्स सर्दियों के मौसम में भी बिकते हैं जो दूसरे मौसम में भी मिलते हैं.

लेकिन मौसम बदलने के साथ हमें अपने खानपान में भी बदलाव करना चाहिए.

आयुर्वेद में मौसम के अनुसार खानपान बदलने की सलाह दी गई है, इससे शरीर स्वस्थ रहता है.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार सर्दियों में कुछ चीजों से दूरी बनानी चाहिए ऐसा करना फायदेमंद हो सकता है.

तला-भुना

सर्दियों के मौसम में तले हुए फूड्स से बचना चाहिए, इस मौसम में पाचन अग्नि काफी मंद होती है.

ठंडी चीजें

इस मौसम में कोल्ड ड्रिंक्स, ठंडा पानी, आइसक्रिम के सेवन से बचें, इससे इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है.

शराब

सर्दियों में शराब का सेवन शरीर में पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकता है, इससे लिवर को नुकसान हो सकता है.

मीठा

मिठाई, केक और पेस्ट्री इस मौसम में शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इनमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है.