Hair Fall: आज के समय में लोगों की सबसे बड़ी परेशानी बाल झड़ना है. इतना ही नहीं महिला और पुरुषों में बालों के झड़ने के समस्या तेजी के साथ बढ़ती जा रही है. मगर गंजेपन की समस्या महिलाओं से ज्यादा पुरुषों में देखने को मिलती है. तो आज हम आपके लिए हेयर फॉल के कारण और इससे बचाव के उपाय लेकर आए हैं. बालों से हमारी सुंदरता में चार चांद लगता है. इसलिए इनकी देखभाल करना भी बेहद ही जरूर है. तो चलिए जानते हैं कि कैसे हम अपने बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.
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बालों झड़ने से रोकने के लिए हमेशा उन्हें साफ रखें. क्योंकि अगर बार अच्छे से साफ नहीं होंगे तो बालों का झड़ना शुरू हो जाएगा.
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अगर आपके बाल लंबे हैं तो उनका सबसे ज्यादा ध्यान रखना चाहिए. ऐसे में लंबे बालों में रूसी न जमने दें.
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बालों को अधिक गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए.
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बरसात के पानी से भी बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं. इसीलिए बरसात के पानी से बालों को बचा कर रखें. अगर इसके बाद भी बाल भीग हैं तो साफ पानी से बालों को जरूर धोएं.
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बालों को मजबूदत और साफ करने के लिए किसी अच्छे शैंपू का इस्तेमाल करें. कोशिश करें कि आयुर्वेदिक शैंपू का ज्यादा इस्तेमाल करें. क्योंकि केमिकल रहित शैंपू से भी बाल झड़ने के परेशानी बढ़ती है.
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बालों में कंघी करने से पहले कंघी को पहले साफ कर लें, जिस दिन भी आप बाल धोते हैं तो उसके साथ कंघी को भी जरूर धोएं. याद रखे कि किसी की इस्तेमाल करी हुई कंघी से अपने बालों को न झाड़े.
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बालों का गिरने का एक सबसे बड़ा कारण तनाव भी हो सकता है. इसलिए हमेशा खुश रहे.
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अगर आप रोजाना बाल धोने के शौकीन हैं तो आज से ही बंद करते है और सिर्फ हफ्ते में दो से तीन बार ही बालों को वॉश करें.
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बालों को धोने से पहले किसी अच्छे तेल से या फिर किसी आयुर्वेदिक तेल से अच्छे से मालिश करें.
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घर से बाहर निकलते वक्त वक्त अपने बालों को तेज धूप से बचा कर रखें.
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रात को सोते वक्त बालों को बांधकर सोएं.
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बालों का गिरने का एक सबसे बड़ा कारण तनाव भी हो सकता है. इसलिए हमेशा खुश रहे.
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हमारे बदलते खान-पान से भी बालों के गिरने की परेशानी तेजी के साथ बढ़ती है. इसलिए हरी सब्जियों का सेवन जरूर करें.
