Benefits Of Jaggery: सर्दियों में रोज की बीमारियों से हैं परेशान, गुड़ के नियमित सेवन से मिलेगा समाधान

Jaggery Benefits: गुड़ सेहत के लिए काफी फायदमंद माना जाता है, इसकी तासीर गर्म होने की वजह से सर्दियों में इसका सेवन और भी ज्यादा फायदेमंद होता है. आप अपनी इच्छानुसार कभी भी इसका सेवन कर सकते हैं. सर्दियों के समय सर्दी-जुकाम, स्किन और पाचन में भी इसका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.  

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गुड़ में पाए जानें वाले पोषक तत्व
गुड़ में कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, आयरन और शुगर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. 

इन बीमारियों में रामबाण है गुण का सेवन

1. सर्दी-जुकाम में
ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है, अगर आप भी इससे परेशान हैं तो गुड़ की मदद ले सकते हैं. गुड़ को अदरक काली मिर्च के साथ मिलाकर उसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात मिलता है.

2. पाचन के लिए 
गुड़ डाइजेस्टिव एजेंट के रूप में काम करता है, इसके नियमित सेवन से पाचन को बेहतर करने में मदद मिलती है. 

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3. इम्युनिटी बूस्टर
गुड़ विटामिन-C का स्त्रोत माना जाता है, इसके नियमित सेवन से इम्युनिटी स्ट्रांग करने में मदद मिलती है. अगर आपकी इम्युनिटी भी कमजोर है, तो रात में सोने से पहले गुड़ का सेवन करना शुरु कर दें.  

4. स्किन के लिए
गुड़ में एंटीमाइक्रोबॉयल गुण पाया जाता है, यह शरीर से हानिकारक टॉक्स‍िन्स को बाहर निकालकर स्किन को क्लीन करने में मदद करता है. अगर आप भी स्किन की समस्या से परेशान हैं, तो गुड़ का सेवन आपके लिए फायदेमंद है. 

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सामान्य सूचनाओं पर आधारित है. ZEE MEDIA इनकी पुष्टि नहीं करता है.)