प्रेग्नेंट हो तो नारियल पानी पिएं, बच्चे को पहचान नहीं पाएंगे आप
Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Aug 23, 2023
प्रेगनेंसी
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को बहुत से शारीरिक और मानसिक समस्याओं से गुजरना पड़ता है जो बच्चे की सेहत पर भी असर डालता है.
नारियल पानी
ऐसे में मां और बच्चे की अच्छी सेहत के लिए गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है.
पोषक तत्वों से भरपूर
नारियल पानी क्लोराइड, इलेक्ट्रोलाइट्स, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी का एक अच्छा स्त्रोत है जो प्रेगनेंसी के दौरान बेहद जरूरी होता है.
पाचन में सुधार
नारियल पानी पाचन तंत्र (Digestive System) को मजबूत करता है और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा देता है.
इम्यूनिटी बूस्टर
नारियल पानी इम्यून सिस्टम (Immune System) को बढ़ावा देता है, जो मां और बच्चे को बीमारियों से बचाता है.
वर्कआउट ड्रिंक
प्रेगनेंसी में हेल्दी और फिट रहने के लिए व्यायाम करने से पहले नारियल पानी पीना काफी फायदेमंद होता है.
मॉर्निंग सिकनेस से बचाव
नारियल पानी का सेवन करने से मॉर्निंग सिकनेस (Morning Sickness) और थकान की समस्या दूर होती है.
इंफेक्शन से बचाव
गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी के सेवन से किडनी फंक्शन में सुधार, यूटीआई से बचाव और हाई ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
वजन घटाने में मददगार
नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है जो गर्भावस्था के दौरान वेट बढ़ने से रोकता है.