अगर आपका शरीर कमजोर है तो आप कई बीमारियों के शिकार हो जाएंगे. ऐसे में आपको अगर स्वस्थ रहना है तो आपको हर दिन सफेद मुसली का सेवन करना चाहिए.

सफेद मुसली में भारी मात्रा में पोषक तत्व जैसे अल्कलॉइड, विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, स्टेरॉयड, सैपोनिन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फिनोल, रेजिन, म्यूसिलेज और पॉलीसैकराइड होते हैं

सफेद मुसली आपके भीतर के तनाव को भी दूर करता है क्योंकि इसकी जड़ में एंटी स्ट्रेस और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है.

अगर गलत खानपान की वजह से आपको दस्त लग गया हो तो सफेद मूसली का सेवन फायदेमंद होता है. इसके सेवन सेयह समस्या दूर होती है.

अगर आपको जोड़ों की दर्द की समस्या रहती है तो आप सफेद मुसली का सेवन करें इसमें एंटी अर्थराइटिस गुण पाए जाते हैं. जिससे गठिया और जोड़ों के दर्द दूर होता है.

नपुंसकता और बांझपन को दूर करने में भी सफेद मुसली सहायक है इसके सेवन से स्पर्म काउंट बढ़ता है और यौन दुर्बलता दूर होती है. इसके सेवन से थकान से भी छुटकारा मिलता है.

एंटी-डायबिटिक गुण होने के कारण सफेद मुसली के सेवन के द्वारा मधुमेह की समस्या को दूर किया जा सकता है. इसमें एंटी ओबेसिटी गुण होते हैं जो मोटापे की समस्या दूर करता है.

गर्भवती महिलाओं को भी सफेद मुसली का सीमित मात्रा में सेवन करने को कहा जाता है. इससे भ्रूण और गर्भवती दोनों का फायदा होता है.