सामान्यतः हर किसी को खाना खाने के बाद गुड़ खाने की सलाह दी जाती है.

आप जानते हैं कि खाना खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खाने से हमारी पाचन शक्ति बेहतर होती है.

गुड़ हमारे बढ़े हुए वजन को भी नियंत्रित करने में सक्षम है.

गुड़ हमारे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है. हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए तो यह अमृत के सामान है.

गुड़ शरीर का स्टैमिना बढ़ाने के साथ ही हमें एक्टिव भी रखते हैं.

आंखों की रौशनी से संबंधित समस्या वाले लोगों के लिए तो यह औषधी के समान है.

गुड़ में कैल्शियम और फास्फोरस भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो हमारी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है.

प्रतिदिन गुड़ खाने से माइग्रेन जैसी बीमारी भी ठीक हो सकती है.