মাঝে মধ্যে কফি খাওয়া এক জিনিস আর কফির নেশায় ঢুবে যাওয়া আর এক। অফিসে এক কাপ কফি খেলে কাজে মন লাগে। সকালে উঠেই এক কাপ কফি চাই। এমনটা বেশি বেশি হল ব্যথা আছে। কারণ কফির মধ্য থাকে ক্যাফিন যার অনেক বদগুণ রয়েছে।
বেশি কফি খেলে শরীরে ক্যাফিনের মাত্রা বেড়ে যায় এতে বাড়ে উদ্বেগ ও নার্ভাসনেস
কফি খেলে ঘুম কেটে যায়। আবার বেশি খেলে তা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। হতে পারে ইনসোমিনিয়া।
কফি খেলে সকালে টয়লেটের সমস্য়া হয় না। আবার বেশি খেলে লুজ মোশন বা ডায়রিয়া হতে পারে।
দেহে বেশি ক্যাফিন জমে গেলে হতে পারে Rhabdomyolysis। এতে রক্তে মিশে যেতে পারে মাশ্যল ফাইবার।
কফি হার্টের সমস্যা বাড়ায় না তবে দেখা গিয়েছে ক্যাফিন রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
ক্যাফিন হার্ট রেট বাড়িয়ে দিতে পারে। হার্টের বিটের রিদমও বাড়িয়ে দিতে পারে।
আমরা জানি কফি ক্লান্তি দূর করে। কিন্তু বেশি ক্যাফিন শরীরে থাকলে ক্লান্তি ডেকে আনতে পারে।
ক্যাফিন শরীরে বেশি হলে ঘনঘন প্রস্রাব হতে পারে। প্রচুর কফি খেলেই এটা বুঝতে পারবেন।