কাজের ফাঁকেই কীভাবে হাল্কা করে ঘুমিয়ে নেবেন?
এক-দুঘণ্টার টেনে লম্বা ঘুম নয়। ন্যাপ, মানে এই চোখটা বুজে একটু জিরিয়ে নেওয়া। মিনিট ৩০-এর হাল্কা ঘুম। আর তাতেই ঝরঝরে, ফ্রেশ হয়ে যাওয়া। অনেক গবেষণার পর দেখা গেছে, সঠিক ন্যাপ বেশি করে সজাগ করে তোলে।
Feb 22, 2017, 04:59 PM IST
