চাপ

স্কুলে যোগ অভ্যাস শিশুদের চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে

অনেক বাচ্চারাই স্কুলে যেতে পছন্দ করে না। তাদের কাছে স্কুল বেশ ভয়েরই একটা জায়গা। তার উপর তাদের মাথায় থাকে পরীক্ষার চাপ। প্রতিযোগিতার সঙ্গে পাল্লা দিতে দিতে তারা সারাক্ষণ চাপ এবং উদ্বেগের মধ্যে দিন

Apr 13, 2018, 09:34 AM IST

মস্তিষ্কের বয়স বাড়তে দেয় না ডার্ক চকোলেট

বাচ্চা থেকে বড়, সকলেই চকোলেট খেতে খুব ভালোবাসে। চকোলেট খেতে ভালোবাসে না, এমন মানুষ বোধহয় খুঁজে পাওয়া যাবে না। জন্মদিন হোক, কিংবা যেকোনও অনুষ্ঠান, এক টুকরো চকোলেট চাই-ই চাই। বিভিন্ন রকমের চকোলেট

Apr 24, 2017, 02:08 PM IST

স্ট্রেস কীভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে জানুন

ঠিকঠাক খাওয়া-দাওয়া করছেন, অথচ শরীর থেকে ক্লান্তি দূর হচ্ছে না। শরীর অসুস্থ বোধ হচ্ছে। কিন্তু এর কারণটা আপনি কিছুতেই বুঝতে পারছেন না। এমন পরিস্থিতি অনেক সময়েই নিশ্চয়ই হয়? এর আসল কারণটা হল স্ট্রেস বা

Feb 7, 2017, 01:38 PM IST

কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

খাওয়াদাওয়া ঠিকঠাক। নিয়মিত শরীরচর্চাও করছেন। ভাবছেন সব ঠিক আছে। কিন্তু, রোজ সাত ঘণ্টা ঘুমোচ্ছেন তো? তার চেয়ে কম ঘুম মানেই হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা।

Jan 16, 2017, 07:58 PM IST

মাঠে মাহির পরামর্শ নিয়েই স্ট্র্যাটেজি ঠিক করবেন বিরাট

অধিনায়কত্বের বোঝা ঘাড় থেকে নামিয়ে ফেলেছেন। এবার তাই মহেন্দ্র সিং ধোনিকে আক্রমণাত্মক ব্যাটসম্যান হিসেবে পেতে চাইছেন ভারতের একদিনের দলের নয়া অধিনায়ক বিরাট কোহলি। ইংল্যান্ডের বিরুদ্ধে একদিনের সিরিজ

Jan 8, 2017, 11:18 PM IST

জানুন কীভাবে নিজেকে চাপমুক্ত রাখবেন

মারাত্মক কর্মব্যস্ত এখন আমাদের জীবন। কাজের চাপে খাওয়া, ঘুম সবই প্রায় শিকেয় উঠেছে। এর সঙ্গে রয়েছে আমাদের ব্যক্তিগত জীবনের বিভিন্ন সমস্যা। ফলে মাথাটাকে চাপমুক্ত রাখাই দায় হয়েছে। কিন্তু এই চাপ আমাদের

Sep 17, 2016, 04:31 PM IST

মস্তিজাদে মুক্তির আগে চাপ কাটিয়ে মস্তিতেই সানি

এই শুক্রবার অর্থাত্‍ ২৯ জানুয়ারি মুক্তি পাচ্ছে সানি নিলওনের ফিল্ম মস্তিজাদে। এই ফিল্ম রিলিজের আগে বেশ খানিকটা চাপেই পড়ে গিয়েছিলেন কানাডায় জন্মানো এই ৩৪ বছরের পর্নস্টার। কারণ, দু'দিন আগেই একটি সংবাদ

Jan 25, 2016, 11:48 AM IST

কাজের চাপ বাড়িয়ে দেয় ধূমপানের প্রবণতা

অফিসের বাইরে দাঁড়িয়ে ধূমপান করতে করতে বলতে শোনা যায় কাজের খুব চাপ। আর সেই কাজের চাপের চটে চলে ঘন ঘন সিগারেট খাওয়ার প্রবণতা। ধূমপানের মাধ্যমে নাকি সমস্ত চাপ দূর হয়ে যায়। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন

Dec 8, 2015, 10:11 PM IST