LIVE TV
English
हिन्दी
मराठी
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ਪੰਜਾਬੀ
Search
×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
LIVE TV
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
বাংলাদেশ
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
ভাগ্যচক্র
ALL...
Follow @zee24ghanta
বিলেতে বিশ্বকাপ
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
ব্লগ
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
Ananya Samman
Newsletter
খবর
গ্যালারি
ঘুমের মধ্যেই মেদ ঝরানোর হরেক উপায়...
| Oct 07, 2018, 17:54 PM IST
1
/8
1
# ঘুমানোর সময় শরীরের মেটাবলিজম রেট সবচেয়ে বেশি থাকে। তাই এই সময়টা ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট উপায় রয়েছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
2
/8
2
# অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা টানা ঘুমোন।
photos
TRENDING NOW
3
/8
3
# ঘুমানোর আগে প্রোটিন জাতীয় খাবার খান।
4
/8
4
# শোওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন।
5
/8
5
# শরীরকে ঠান্ডা রাখুন, ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করবে।
6
/8
6
# নরম এবং হালকা পোশাকে ঘুমান।
7
/8
7
# ঘুমানোর আগে মোবাইল বা ল্যাপটপ নিয়ে ঘাঁটাঘাঁটি করবেন না।
8
/8
8
# সম্পূর্ণ অন্ধকারে ঘুমালে শরীরের ক্যালোরি বেশি বার্ন হয়।
photos
RECOMMENDED PHOTOS
পরবর্তী
অ্যালবাম
‘তিন বছরের মধ্যে দেশ থেকে মুছে যাবে নকশালরা’
পরবর্তী অ্যালবাম
Ajker Rashifal | Horoscope Today: বিভ্রান্ত হবেন না মকর, আধ্যাত্মিকতার প্রতি আগ্রহ তুলার...
12
Sayantika Banerjee: প্রচারে হেঁটে 'হাতির পা', ছবি দিয়ে পরিশ্রমের সই মেলালেন সায়ন্তিকা...
10
Dilip Ghosh: রাজনীতি ছাড়ছেন দিলীপ ঘোষ? 'টা টা বাই-বাই' তোপে তুঙ্গে জল্পনা...
6
Hathras Stampede News: হাথরসে 'মৃত্যু' না 'হত্যা'! স্বজনহারাদের কাছে পৌঁছলেন রাহুল...
8