English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ
Zee News Bengali
CONTACT US. PRIVACY POLICY. LEGAL DISCLAIMER. COMPLAINT. INVESTOR INFO. CAREERS. WHERE TO WATCH

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

Aug 21, 2018, 08:07 AM IST
1/6

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

#  ঘুমের অভাবে যেমন নানা শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি হয়, তেমনই বেশি ঘুমোলে বাড়তে পারে প্রাণের ঝুঁকি।

2/6

2

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

# কত ঘণ্টা ঘুম জরুরি? দিনে ৭-৮ ঘণ্টার বেশি ঘুমোলে শরীরে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। বিশেষত ১০ ঘণ্টার বেশি ঘুমোলে তা প্রাণঘাতী হতে পারে বলে জানিয়েছে ব্রিটেনের কিলি বিশ্ববিদ্যালয়ের 'ইনস্টিটিউট ফর সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি ইন মেডিসিন' বিভাগের এক গবেষণা।  

3/6

3

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

# ব্রিটেনের ওই গবেষণার সমীক্ষা বলছে, যাঁরা দিনে ১০ ঘন্টার বেশি ঘুমোন তাঁদের মধ্যে অকাল মৃত্যুর হার ৩০ শতাংশ বেশি।  

4/6

4

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

# গবেষণায় জানা গিয়েছে, যাঁরা দিনে ১০ ঘণ্টার বেশি ঘুমোন তাঁদের হৃদযন্ত্রের সমস্যা দেখা দেওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। স্ট্রোকে মৃত্যুর হার ৫৬% এবং হৃদরোগের হার ৪৯% বাড়ে।

5/6

5

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

# বেশি ঘুম থেকে শরীরে স্থূলতার সম্ভাবনা অত্যন্ত বেড়ে যায়। প্রযোজনীয় 'ক্যালোরি বার্ন' হয় না। ফলে মেদবৃদ্ধি অবশ্যম্ভাবী।    

6/6

6

বাড়তি ঘুম কমিয়ে দিতে পারে আপনার আয়ু!

# মাত্রাতিরিক্ত ঘুমের ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে টাইপ-টু-ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

পরবর্তী
অ্যালবাম

তৈমুুরের ছবি তুলতে ব্যস্ত তার মহিলা ভক্ত!

পরবর্তী অ্যালবাম

Petrol Diesel Price Hike: লাফিয়ে বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম, সস্তা হল রান্নার গ্যাস

Petrol Diesel Price Hike: লাফিয়ে বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম, সস্তা হল রান্নার গ্যাস

Petrol Diesel Price Hike: লাফিয়ে বাড়ল পেট্রোল-ডিজেলের দাম, সস্তা হল রান্নার গ্যাস 5
WB Weather Update: দক্ষিণবঙ্গের সব জেলায় বৃষ্টির সম্ভাবনা, ভারী বর্ষণের সতর্কতা এইসব জেলায়

WB Weather Update: দক্ষিণবঙ্গের সব জেলায় বৃষ্টির সম্ভাবনা, ভারী বর্ষণের সতর্কতা এইসব জেলায়

WB Weather Update: দক্ষিণবঙ্গের সব জেলায় বৃষ্টির সম্ভাবনা, ভারী বর্ষণের সতর্কতা এইসব জেলায় 5
Nepal: বিপুল বর্ষণ, ভয়ংকর ভূমিধস! ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু গোটা পরিবারের...

Nepal: বিপুল বর্ষণ, ভয়ংকর ভূমিধস! ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু গোটা পরিবারের...

Nepal: বিপুল বর্ষণ, ভয়ংকর ভূমিধস! ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু গোটা পরিবারের... 6
Horoscope Today: কন্যার খ্যাতি, মকরের ভ্রমণযোগ, মীনের অর্থপ্রাপ্তি! জেনে নিন, আজ কেমন কাটবে আপনার দিন...

Horoscope Today: কন্যার খ্যাতি, মকরের ভ্রমণযোগ, মীনের অর্থপ্রাপ্তি! জেনে নিন, আজ কেমন কাটবে আপনার দিন...

Horoscope Today: কন্যার খ্যাতি, মকরের ভ্রমণযোগ, মীনের অর্থপ্রাপ্তি! জেনে নিন, আজ কেমন কাটবে আপনার দিন... 12