LIVE TV
English
हिन्दी
मराठी
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ਪੰਜਾਬੀ
Search
×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
LIVE TV
ভিডিয়ো
Durga Puja 2024
গ্যালারি
কলকাতা
বাংলাদেশ
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
ভাগ্যচক্র
ALL...
Follow @zee24ghanta
বিলেতে বিশ্বকাপ
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
ব্লগ
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
Ananya Samman
Newsletter
খবর
গ্যালারি
হার্ট সুস্থ রাখতে বেশি ইলিশ খান
Aug 01, 2018, 18:05 PM IST
1
/11
Hilsha
মাছপ্রিয় বাঙালি ইলিশ বলতে অজ্ঞান। ইলিশ যে শুধু রসনা তৃপ্তি করে তাই-ই নয়। সুস্বাস্থ্যেও ইলিশের বহু গুণ।
2
/11
Heart 1
জানেন কি? আপনার হার্ট ভালো রাখতে ইলিশের জুড়ি মেলা ভার।
photos
TRENDING NOW
3
/11
Hilsha2
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ১০০ গ্রাম ইলিশে থাকে প্রায় ২১.৮ গ্রাম প্রোটিন।
4
/11
Hilsha3
এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, মিনারেল।
5
/11
Hilsha4
এখন এই ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করে।
6
/11
Hilsha5
একইসঙ্গে সামুদ্রিক মাছ হিসাবে ইলিশে সম্পৃক্ত চর্বি কম থাকে। ফলে হার্ট থাকে সুস্থ।
7
/11
Hilsha6
এর পাশাপাশি শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে থ্রম্বসিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও কমে।
8
/11
Hilsha7
আলসার, কোলাইটিসের হাত থেকেও রক্ষা করে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।
9
/11
Hilsha8
এছাড়া ইলিশ খেলে চোখ ভাল থাকে। ত্বক থাকে টানটান।
10
/11
Hilsha 9
দাঁত এবং হাড়ের পুষ্টিতে ইলিশের জুড়ি মেলা ভার। শিশুদের হাঁপানি প্রতিরোধ করতে পারে ইলিশ মাছ।
11
/11
Hilsha 10
কিন্তু ছোটো না বড়, কোন ইলিশ মাছ বেশি উপকারী? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাঝারি সাইজেই ইলিশই সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর।
photos
RECOMMENDED PHOTOS
পরবর্তী
অ্যালবাম
কতদিন পর্যন্ত চলবে এই বৃষ্টি-ভোগান্তি? জানিয়ে দিল আবহাওয়া দফতর
পরবর্তী অ্যালবাম
IND vs NZ: জাডেজা-অশ্বিনের স্পিনেই ফিরল ভারত, কিউয়িরা এগিয়ে ১৪৩ রানে...
5
Extreme Winter 2024: 'লা নিনা'ই এবার ডেকে আনতে পারে মর্মান্তিক শীত! অনুমান হাওয়া অফিসের...
6
New Cyclonic Storm: 'ডানা'র পরেও রেহাই নেই! পরবর্তী ঝড়ের ভয়ংকর খবর দিল মৌসম ভবন...
6
Bhaiphota: ক্ষীরের 'টাটা'-ই এবার ভাইফোঁটায় কালনার 'রতন'!
6
