LIVE TV
English
हिन्दी
मराठी
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ਪੰਜਾਬੀ
Search
×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
LIVE TV
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
বাংলাদেশ
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
ভাগ্যচক্র
ALL...
Follow @zee24ghanta
বিলেতে বিশ্বকাপ
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
ব্লগ
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
Ananya Samman
Newsletter
লকডাউনে ওজন বাড়ছে তড়তড়িয়ে? জেনে নিন খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
| Apr 02, 2020, 19:28 PM IST
1
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
লো কার্বজাতীয় খাবার খেতে হবে। অর্থাৎ, যে খাবারে শর্করার মাত্রা কম আছে, সেই ধরণের খাবার খেতে হবে। যা শরীরে ক্যালোরির মাত্রা কমাবে।
2
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
সারাদিনের খাবারের পরিমাণে ভারসাম্য রাখতে হবে। বেশি করে জল খান।
photos
TRENDING NOW
3
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
প্রত্যেকটি মিলে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, কার্বস, সবুজ শাক-সবজি রাখতে হবে।
4
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
স্ন্যাকসজাতিয় খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। এতে শরীরে ক্যালোরি কম জমবে।
5
/5
খাওয়া না কমিয়েই ওজন কমানোর উপায়
খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চাও খুবই জরুরি। তবেই শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ কমানো যাবে।
photos
RECOMMENDED PHOTOS
পরবর্তী
অ্যালবাম
বাড়ি বাড়ি ঘুরে ত্রাণ দিলেন মন্ত্রী রাজীব, দুঃস্থ 'মা'কে প্রণাম করলেন পায়ে হাত দিয়ে
পরবর্তী অ্যালবাম
Beaches Closed: সমুদ্রে ভেসে এল রহস্যময় বল! বন্ধ ৯ সৈকত, আতঙ্কে...
6
RG Kar: সন্দীপ ঘোষ সাহায্য করেছিলেন, তবে নিয়ম মেনেই আরজি করে ক্যাফে খুলেছিলেন নিরাপত্তা অফিসারের স্ত্রী!
5
Laurene Powell: এর আগে কোনওদিন এত ভিড়ে থাকেননি! মহাকুম্ভে অসুস্থ জোবসের 'কোমল' স্ত্রী...
6
Kolkata Tram: ট্রামলাইন বুজিয়ে দেওয়া যাবে না! রাজ্যকে ধমকে হাইকোর্টের নির্দেশ...
7
