LIVE TV

English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

জল খাওয়ারও একটা নির্দিষ্ট সময় আর নিয়ম আছে, জানেন?

| May 11, 2020, 19:26 PM IST

1/5

জল খাওয়ারও নিয়ম

জল খাওয়ারও নিয়ম

জলের অপর নাম জীবন। তাই শরীর সুস্থ রাখতে সময়ে মতো জল খাওয়া শুধু দরকার-ই নয়, আবশ্যিক। চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন, শরীর সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে হলে সঠিক সময়ে সঠিক পরিমাণে জল খেতে হবে। কেমন হবে জল খাওয়ার রুটিন? সুস্থ থাকতে দিনের কোন সময়ে কতটা পরিমাণে জল খাবেন? জেনে নিন...

2/5

জল খাওয়ারও নিয়ম

জল খাওয়ারও নিয়ম

ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে ২-৩ গ্লাস জল খান। এতে শরীরের অঙ্গ-প্রতঙ্গগুলি সক্রিয় থাকে।

3/5

জল খাওয়ারও নিয়ম

জল খাওয়ারও নিয়ম

দুপুরে বা রাতে খাওয়ার অন্তত আধা ঘণ্টা আগে জল খেয়ে নেবেন। এতে হজমের সমস্যা কমে।

4/5

জল খাওয়ারও নিয়ম

জল খাওয়ারও নিয়ম

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে হালকা গরম জল খেয়ে নিন। এর ফলে ঘুম ও হজম দুটোই ভাল হয়ে।

5/5

জল খাওয়ারও নিয়ম

জল খাওয়ারও নিয়ম

যদি আপনার হাই প্রেসারের সমস্য়া থাকে, তাহলে স্নান করতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জল খেয়ে নিন। এর ফলে প্রেসার স্বাভাবিক থাকে। এ ছাড়াও সারা দিন যখন পিপাসা পাবে, তখনই জল খেয়ে নেবেন।

পরবর্তী
অ্যালবাম

সরকারি কর্মীদের বেতন কাটা হবে না, পুরোটাই গুজব : অর্থ মন্ত্রক

পরবর্তী অ্যালবাম

Nepal: বিপুল বর্ষণ, ভয়ংকর ভূমিধস! ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু গোটা পরিবারের...

Nepal: বিপুল বর্ষণ, ভয়ংকর ভূমিধস! ঘুমের মধ্যেই মৃত্যু গোটা পরিবারের...

Horoscope Today: কন্যার খ্যাতি, মকরের ভ্রমণযোগ, মীনের অর্থপ্রাপ্তি! জেনে নিন, আজ কেমন কাটবে আপনার দিন...

Horoscope Today: কন্যার খ্যাতি, মকরের ভ্রমণযোগ, মীনের অর্থপ্রাপ্তি! জেনে নিন, আজ কেমন কাটবে আপনার দিন...

OMG: মহিলা নয়, এই সব মন্দিরে পুরুষই নিষিদ্ধ! জেনে নিন, ইতিহাসের আশ্চর্য উলটপুরাণের ভূগোল...

OMG: মহিলা নয়, এই সব মন্দিরে পুরুষই নিষিদ্ধ! জেনে নিন, ইতিহাসের আশ্চর্য উলটপুরাণের ভূগোল...

Bengal Weather Update: এবার রাজ্য জুড়ে বিপুল ধারাপাত! বৃষ্টিতে অগম্য হয়ে উঠবে পথঘাট দোকানবাজার...

Bengal Weather Update: এবার রাজ্য জুড়ে বিপুল ধারাপাত! বৃষ্টিতে অগম্য হয়ে উঠবে পথঘাট দোকানবাজার...