Women Health: ওষুধ না খেয়েও কমবে পিরিয়ডের ব্যথা; জেনে নিন ৭ ঘরোয়া উপায়

 পিরিয়ড চলাকালীন নানান সমস্যার সম্মুখীন হন মহিলারা। এ সময় খিটখিটে মেজাজ, মাথাব্যথা,তলপেটে ব্যথা, শরীরে ব্যথা তো দেখা দেয়ই। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে পেট ব্যথা সহ্যসীমা পার করে যায়। এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেকে ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে এই সময় ব্যথা কমানোর ওষুধ খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। তাই ব্যথা বা ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই ৭ ঘরোয়া উপায়ের ওপর জোর দেওয়া ভালো।