5 Myths about Sleep: ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা দুর করুন আজই...
Myths about sleep: জেনে নিন এমন ৫ মিথ বা মিথ্যা ধারনার ব্যাপারে যা সাধারণত আমরা আমাদের ঘুম নিয়ে বলে থাকি। পাারলে চেষ্টা করুন মন থেকে এই সব ভুল ধারণা দুর করতে।
1/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462463-sleep-1.jpg)
2/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462462-sleep-2.jpg)
photos
TRENDING NOW
3/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462461-sleep-3.jpg)
প্রতিটি মানুষের ৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত এই কথা একেবারেই ঠিক নয়, বয়স অনুযায়ী মানুষের ঘুমের পরিমাণ বাড়ানো কমানো উচিত। নবজাতকদের ঘুমানো উচিৎ ১৪-১৭ ঘণ্টা, ৩ বছর বয়স অবধি বাচ্ছাদের ঘুমানো উচিৎ ১১-১৪ ঘণ্টা, ৩- ১০ বছর বয়সী বাচ্ছাদের ১২-১৫ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত, তরুণদের দিনে ৮-১০ ঘণ্টা এবং যুবকদের দিনে ৭-৯ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। প্রবীণদের উচিত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো। কিন্তু তার মানে এই নয় যে কোনও মানুষ দিনে ৬ ঘণ্টা ঘুমালে তা অস্বাস্থ্যকর। আপনার শরীর সেই সম্পর্কে নিশ্চিত হলে আপনি ৬ ঘণ্টাও ঘুমাতে পারেন।
4/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462460-sleep-4.jpg)
5/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462459-sleep-5.jpg)
6/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462458-sleep-6.jpg)
7/7
ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা
![ঘুম সম্পর্কে এই ৫ ভুল ধারণা](https://bengali.cdn.zeenews.com/bengali/sites/default/files/2024/02/29/462456-sleep-7.jpg)
photos