Heatwave: প্রবল দাবদাহে ফুটছে বাংলা, নবান্নের ‘গরম’ গাইডলাইন

নিজস্ব প্রতিবেদন : প্রচণ্ড দাবদাহে ফুটছে বাংলা। তাপপ্রবাহ প্রায় গোটা দক্ষিণবঙ্গ জুড়ে। জেলাতেই পারদ ছাড়িয়েছে ৪০ ডিগ্রি। কলকাতা বাদ দিয়ে দক্ষিণবঙ্গের প্রায় সব জেলায় বইছে তাপপ্রবাহ।  আপাতত স্বস্তির বার্তাও নেই। হাওয়া অফিসের পূর্বাভাস, গরম চলবে আরও প্রায় এক সপ্তাহ। চলতি এপ্রিল মাসে গরম থেকে মুক্তি মেলার সম্ভাবনা ক্ষীণ। এই পরিস্থিতিতে গরমে অসুস্থ হয়ে পড়া থেকে বাঁচতে গাইডলাইন জারি করল রাজ্য সরকার। 

কী বলা হয়েছে নবান্নের ‘গরম’ গাইডলাইনে? কী করবেন, কী করবেন না, জেনে নিন:
নির্দিষ্ট সময় অন্তর জল খান।
সব সময় জলের বোতল সঙ্গে রাখুন।
রোদে বেরনোর সময় হাল্কা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
মাথা সব সময় ঢেকে রাখুন, ছাতা ব্যবহার করুন।
হাল্কা, সহজপাচ্য খাবার খান।
শসা, তরমুজের মতো ফল বেশি খান।
বাড়িতে তৈরি লেবুজল, শরবত খান।
আবহাওয়া দফতরের সতর্কবার্তা খেয়াল রাখুন।
অসুস্থ হলে দ্রুত চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন।
যতটা পারবেন কড়া রোদে বেরবেন না।
দিনের কড়া রোদে বেশি কষ্টসাধ্য কাজ না করা উচিত।
শিশুদের বন্ধ গাড়িতে একা ফেলে যাবেন না।
বেশি প্রোটিনযুক্ত এবং মশলাদার খাবার খাবেন না।
পোষ্যদের ছায়ায় রাখুন, তাদেরও বেশি জল খাওয়ান।
ঘর ঠান্ডা রাখতে পর্দা, খসখসের মতো জিনিস ব্যবহার করুন।
 
এখন তীব্র গরমে রাস্তায় বেরনোর ক্ষেত্রে মূল সমস্যা হচ্ছে হিটস্ট্রোকের সম্ভাবনা। যে ক্ষেত্রে ৩০ শতাংশ পর্যন্ত মৃত্যু হতে পারে। হিটস্ট্রোক এড়াতেও দেওয়া হয়েছে একগুচ্ছ নির্দেশিকা। পাশাপাশি, হিটস্ট্রোক হলে কী করতে হবে, তাও জানিয়েছে নবান্ন। গাইডলাইনে বলা হয়েছে- 
আক্রান্তকে ঘরের ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান।
ভিজে কাপড় দিয়ে সারা শরীর মুছিয়ে দিন।
নুন-চিনির জল, ওআরএস দিতে থাকুন।
জ্ঞান পুরো ফিরলে তারপরই খাবার বা জল দেবেন।

আরও পড়ুন, Heatwave: দমদমে তাপপ্রবাহ, দক্ষিণবঙ্গে বৃষ্টি কবে? আশার কথা শোনাল হাওয়া অফিস

(Zee 24 Ghanta App দেশ, দুনিয়া, রাজ্য, কলকাতা, বিনোদন, খেলা, লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য, প্রযুক্তির লেটেস্ট খবর পড়তে ডাউনলোড করুন Zee 24 Ghanta App)