ঘুম থেকে উঠে জল খান বাসিমুখেই, দূরে রাখুন একাধিক শারীরিক সমস্যা

নিজস্ব প্রতিবেদন: আপনি কি জানেন, আপনার অর্ধেক রোগের সমাধানই জলের মধ্যে লুকিয়ে? হ্যাঁ, জলই। শুধু জলপানেই আপনি নিজেকে অনেক স্বাস্থ্যবান ও তরতাজা রাখতে পারেন। 

আমরা অনেকেই জানি, খালিপেটে একগ্লাস ঠান্ডা বা উষ্ণ জল (water) পান করলেই বোধ হয় মিটে গেল। না, বিষয়টা ঠিক তেমন নয়। এখন জেনে রাখুন, শুধু খালি পেটেই নয়, ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে জল খাওয়ার উপকারিতা অনেক বেশি। মানে, ব্রাশ করার আগেই খান জল। আর থাকুন নীরোগ।

এটা যদি অভ্যেস করতে পারেন, তাহলে অনেক রোগই আপনার পিছু ছাড়তে বাধ্য হবে। তবে খেতে হবে ৪-৫ গ্লাস জল। প্রথম দিকে এতটা সম্ভব না হলে ১-২ গ্লাস দিয়েই শুরু করুন। জলপানের এই অভ্যেস আপনার রক্ত পরিষ্কার রাখবে। এতে শরীরের পেশি ভাল থাকবে, শরীরে নতুন কোষ তৈরি হবে। মেটাবলিজম রেটও প্রায় ২৪ শতাংশ বাড়বে। হজমশক্তি বাড়বে। সব মিলিয়ে আপনি সারদিন ধরে তরতাজা থাকবেন।

জল অবশ্য রাত থেকে তামার পাত্রে রাখলে সব চেয়ে ভাল হয়।   

Also Read: একবার করোনা হলে আগামী কয়েকমাসের সুরক্ষা নিশ্চিত