పిస్తా పప్పు ఉపయోగాలు తెలుస్తే ఆశ్చర్యపోతారు..

పిస్తా పప్పులు ఒక రకమైన డ్రై ఫ్రూట్.

వీటిని పశ్చిమ ఆసియా, ఇరాన్ ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా పండిస్తారు.

పిస్తా పప్పుల్లో మంచి కొవ్వులు అధికంగా ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గుతుంది.

పిస్తా పప్పుల్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆకలిని తగ్గించి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

పిస్తా పప్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి

పిస్తా పప్పుల్లో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి.

పిస్తా పప్పుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

పిస్తా పప్పులు శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తాయి.

పిస్తా పప్పులను నేరుగా తినవచ్చు. వీటిని సలాడ్‌లు, స్మూతీలు, ఓట్స్‌లో కలుపుకొని తీసుకోవచ్చు.

అలాగే, వీటితో బర్ఫీలు, కుకిస్‌లు కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

పిస్తా పప్పులను కూడా మితంగా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే వీటిలో కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి.