ఈ వాటర్‌ తాగితే చెడు కొవ్వు మంచులా కరగాల్సిందే..

బర్లీ వాటర్‌ తాగడం వల్ల పొట్టలోని మంట‌, అసిడిటీ, గ్యాస్‌, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఇందులో ఉండే గుణాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

బార్లీ నీరు శరీరానికి చల్లగా ఉంచడానికి కూడా ఎంతగానో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

ఈ నీటిలో ఉండే గుణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అలాగే ఇందులో ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే గుణాలు హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు సులభంగా ఇంట్లోనే ఈ బార్లీ నీటిని తాగండి.

కావలసినవి: 2 టేబుల్ స్పూన్ల బార్లీ గింజలు, 2 గ్లాసుల నీరు, 1/2 నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె

తయారీ విధానం: బార్లీ గింజలను శుభ్రంగా కడిగి, 15 నిమిషాలు నానబెట్టుకోండి.

ఒక పాత్రలో నీరు పోసి మరిగించండి. నానబెట్టిన బార్లీ గింజలను నీటిలో వేసి, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, మిశ్రమాన్ని చల్లారన్నివాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత బార్లీ నీటిని ఫిల్టర్ చేసుకోండి.

ఒక గ్లాసు బార్లీ నీటిలో 1/2 నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె కలిపి తాగండి.